학생들에게 아침밥 먹을래? 밥 먹을 시간에 좀 더 잘래?라고 물어보는 설문조사를 진행한다면 아마 49대 51 정도의 박빙의 결과가 나오지 않을까 예상합니다. 밤늦게까지 공부하는 학생이라면 1분 1초의 아침잠도 아까운 법이니까요. 하지만 효율적인 공부를 위해서는 ‘꼭’ 아침 식사를 하는 것이 좋습니다. 아침 식사가 두뇌에 미치는 영향을 살펴보면 그 이유를 알 수 있습니다.아침 식사가 두뇌에 미치는 영향 실제로 우리의 뇌신경세포의 수는 수천억 개에 이릅니다. 이처럼 많은 신경 세포가 활발히 제 활동을 하려면 당연히 많은 에너지가 소모되며, 이를 수치적으로 표현하면 하루에 약 400kcal 정도라고 합니다. 이는 심장보다 세 배나 되는 에너지를 소모하고 있는 셈입니다. 더불어 자면서도 우리의 뇌를 비롯한 신체..

정보 기술이 발달하면서 우리는 교실에서 벗어나 인터넷, 스마트 폰으로 강의를 듣습니다. 그럼에도 불구하고 ‘노트 필기’는 사라지지 않았습니다. 여전히 우리는 무엇을 보고, 듣던 그것을 기억하기 위해 나름의 노트 필기를 합니다. 즉 노트 필기는 여전히 학습 과정에 필수적인 것입니다. 분명 자신만의 기록 방식으로 노트 필기를 하는 분들도 있겠지만, 아직 그 방법을 찾지 못했다면, 오늘 포스팅을 집중해주세요. 66년 동안 검증된 노트 필기법, ‘코넬식 노트 필기법’을 소개합니다. 코넬식 노트 필기란? 1950년대 아이비리그 명문 대학 코넬대학교 교수 월터 포크, Walter Pauk가 고안한 노트 필기법입니다. 세계 유수의 대학에서 학생들에게 이 노트 필기법을 소개하였고, 많은 학생이 활용하고 있는 필기법입니..

자신의 인생 방향을 확실히 잡고, ‘난 파일럿이 될 거야’라고 말하는 학생이 있는가 하면, ‘내가 뭘 잘하는지 모르겠어.’, ‘왜 난 꿈이 없을까?’라고 고민하는 친구들도 참 많습니다. 본인이 좋아하는 것과 잘하는 것을 알고, 꿈을 찾아가는 과정은 정말 중요합니다 사회적 구성원으로 제 역할을 다 할 수 있도록 하는 사회적인 의미에서뿐만 아니라 자신의 꿈을 찾고, 그걸 개발하는 과정 자체가 개인적인 행복에 크게 영향을 주기 때문입니다. 하지만 적지 않은 학생과 부모들이 언제, 어떻게 진로 교육을 받아야 할지 막막하기만 합니다. 그래서 오늘은 진로 정보와 진로 교육을 쉽게 받을 수 있는 진로 교육 사이트 몇 가지를 소개해드릴까 합니다. (1) 커리어넷 한국직업능력개발원이 운영하는 사이트로 ‘직업탐색을 위한 ..

여러분의 자녀에게 이성 친구가 있다면? 청소년기 자녀의 이성 교제를 걱정하는 부모님들 많으실겁니다. 그중 가장 큰 걱정이 되는 것은 ‘성적 고민’입니다. ‘이성 교제를 하면 지금 성적을 유지할 수 있을까?’ 두 번째 걱정도 ‘성적 고민’입니다. ‘아이가 성적 유혹을 이겨낼 수 있을까?’, ‘스킨십 진도라든지 갑작스러운 성관계로 상처받진 않을까?’ 하는 부분입니다. 첫 번째 걱정, ‘이성 교제를 하면 성적은 어떻게 할 거니?’에 아이들은 ‘이성에게 잘 보이기 위해 더 열심히 할게요’, ‘공부에 방해되지 않게 할게요’라고 이야기합니다. 그럼 실제로 청소년의 이성 교제가 성적에 영향을 끼칠까요. 청소년의 이성교제, 과연 성적에 안 좋을까? , 라는 연구 발표에 따르면, 실제로 이성교제를 한 후 비교적 낮은 학..

시험기간일 때, 도서관처럼 조용한 장소보다는 카페 같이 음악이나 대화 소리가 나지막히 들리는 공간에서 공부하기를 좋아하는 사람들이 있습니다. 이는 백색소음이 제대로 작용했다는 뜻입니다. 소음에도 신경을 갉아먹는 나쁜 소음, 집중력을 향상시키고 마음을 안정시키는 좋은 소음이 있기 때문입니다. 오늘 설명할 소음은 바로 좋은 소음, ‘백색소음’에 대한 이야기입니다. 백색 소음이란 무엇인가요? 비 오는 소리, 폭포수 소리, 파도가 부서지는 소리, 시냇물 소리, 나뭇가지가 바람에 스치는 소리 등이 우리 주변에서 흔히 들을 수 있는 백색음입니다. 이러한 자연의 소리를 들으면, 우리는 심리적으로 안정감을 느끼게 됩니다. 이런 자연에서 나는 소리 외에도 고기가 익어가는 소리, 카페의 잔잔한 음악 소리 등 70db미만의..

대학교에 진학할 때 자신이 전공할 학과를 정해야 합니다. 학과는 대학교에서 배울 학문을 결정짓기도 하지만, 추후 직업을 선택하는데 지대한 영향을 줄 수 있기 때문에 신중히 결정해야 합니다. 하지만 안타깝게도 대부분 학생들은 자신이 무엇을 하고 싶은지 확실히 정하지 못한 상태에서 학과를 결정합니다. 보통 학생들의 학과 선택을 보면 문과는 경영학과, 행정학과, 관광학과 등으로 진학하며 컴퓨터공학과, 화학과, 물리과 등으로 진학하는 경우가 대다수입니다. 그런데 만약 자신이 원하는 방향과 진로에 맞는 학과가 존재하지 않는다면 어떻게 결정을 해야 할까요. 자신의 진로에 맞는 이색 학과를 찾는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다. 자신의 꿈과 딱 맞는 학과를 찾고 있다면 이색 학과 10선을 알아두시길 바랍니다. 1..

몇 개월 전, 한 예능 프로그램에서 힙합과 역사의 만남이라는 주제로 대한민국의 역사를 노래해서 인기를 끈 적이 있습니다. 그만큼 많은 국민들이 역사의 중요성을 알고 있기 때문에 인기를 끌지 않았나 싶습니다. 이처럼 최근 다양한 TV 프로그램, 영화에서 역사를 다루고 있지만, 역사는 제대로 된 정규 교육을 통해 받아야 함은 틀림없습니다. 예능에서 배우는 것도 좋지만, 올바른 교과서와 도서, 정류 교육과정을 통해 제대로 배워야 한다는 뜻입니다. 단순히 성적을 위한 공부가 아닌, 필수 과목으로 지정되어 많은 청소년들이 대한민국 역사를 잘 알 수 있도록 말입니다. 학창시절, 역사를 배워두어야 하는 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다. 역사 교육의 목적은 역사를 교육하는 이유에는 몇가지 목적이 있습니다. 첫째, 교..

미국 영화나 드라마를 보면 길거리에서 처음 보는 사람들과 가볍게 인사하고 이야기하는 모습을 종종 볼 수 있습니다. 이를 스몰토크(Small talk)라고 합니다. 우리나라에서 초면인 사람이 말을 걸면 피하거나 짧은 답변만 해주고 자리를 뜨는 것과는 전혀 상반된 문화라고 할 수 있습니다. 스몰토크는 미국에서 중요하게 여기는 문화입니다. 개인주의가 발달한 나라에서 사람과 대화하는 것이 소중하기 때문입니다. 스몰토크를 하면 자연스럽게 처음 만나는 사람과 가벼운 소재를 바탕으로 친근하게 대화를 시작하게 되고, 이후에도 원만하게 친구를 사귀는 것이 몸에 배게 됩니다. 물론 영어권 친구들과 수월하게 친해질 수 있는 기회가 되기도 합니다. 새로운 친구들과 말을 트고 싶다면 혹은 영어권 친구들과 친해지는 방법을 터득하..

이 선정한 ‘미국에서 가장 영향력 있는 25인’ 중 한 명인 리더십 분야의 대가 스티븐 코비는 세계적인 베스트셀러 의 저자입니다. 그는 책에서 성공한 조직이나 개인의 습관을 7가지로 정의해두었습니다. 그리고 성공하는 습관이 왜 필요한지, 실천 방법에 대해 설명하고 있습니다. 미래의 꿈을 정해뒀음에도 아직까지 갈팡질팡하고 있다면 성공을 위한 7가지 습관을 참고해보시고 차근차근 습관을 몸에 익혀보시길 바랍니다. 성공한 사람들의 7가지 습관 1) 주도적이 되어라저자가 가장 첫번째로 언급한 성공 습관은 바로 '주도적'이 되어야 한다는 것입니다. 인생의 결정은 다른 사람에게 결정권을 주지 말고 스스로 결정해야 합니다. 결정을 할 때에는 성공할 수 없는 허황된 큰 꿈보다는 자신이 실행할 수 있는 일에 집중하고 결과..

글을 잘 쓰는 능력은 언제, 어디서나 유용하게 쓰입니다. 학생 때는 성적 향상과 주관식 시험에 도움을 얻을 수 있으며, 대학이나 사회에 진출해서는 인정을 받는 요인이 될 수 있습니다. 특히 중, 고등학생 때부터 글쓰기 능력을 가지고 있다면 논술을 준비하는데 많은 도움이 될 수 있습니다. 논술은 잘 알다시피 대한민국 대학 입시전형에 포함되어 있습니다. 경우에 따라 수능보다 중요하기도 하며 수능을 잘 보지 못하더라도 논술 능력이 탁월하다면 원하는 대학에 진학이 가능한 경우도 있습니다. 하지만 일반 입시와 완전히 다른 논술은 실력을 늘리는 방법도, 방향을 어떻게 잡아야 할지 조차 어렵게 느껴질 수 있습니다. 논술 실력을 향상시키고 싶다면 논술실력 2배 향상되는 글쓰기 노하우를 읽어보시길 바랍니다. 정교하게 다..

한국의 부모님들도 자녀들의 교육에 대한 열정이 뛰어나지만 유대인들 역시 높은 교육열로 유명합니다. 하지만 교육에 대한 열정이 높다고 교육 방법이 모두 똑같은 것은 아닙니다. 유대인의 대한민국과 조금 다른 방식의 교육을 고집합니다. 바로 토론과 대화를 강조하는 '하브루타' 교육법입니다. 하브루타 교육법은 나이나 계급, 성별에 상관없이 서로 논쟁과 대화를 통해 해답을 찾는 유대인의 특별한 교육 방법입니다. 교육법이라기보다는 토론 놀이라도 봐도 무방할 정도입니다. 전세계 수많은 위인과 리더를 배출한 요인을 하부르타에서 찾고 있는데, 어떤 비결이 숨어있는지 함께 알아보도록 하겠습니다. 전세계가 인정한 하브루타 교육법 유대인은 세계 인구의 0.2%를 차지하는 소수민족임에도 불구하고 전세계를 이끈 리더나 위인들이 ..