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집중력 유지 방법 '뽀모도로 테크닉'

공부 ≠ 시간 의자에 오래 앉아있는다고 해서 공부를 꼭 잘하진 않습니다. 그것보다 중요한 것은 ‘어떻게 집중력을 극대화해서 공부시간을 관리할 것인가’입니다. 시간을 관리한다는 것은 특정 시간 안에 목표한 바를 완료한다는 걸 의미합니다. 시간관리 방법론에는 널리 알려진 'GTD'와 '플랭클린 플래너 방식'을 비롯해 다양한 방법이 있는데요, 오늘 소개할 테크닉은 여러분에게 조금 생소하게 들릴 수도 있을 것 같네요. ‘25분’이라는 짧은 시간 동안 집중해서 공부나 일을 한 다음 5분간 휴식하는 걸 반복하는 방식이거든요. 어쩌면 의자에 오래 앉아있는 것이 공부의 미덕이라 여긴 분들에겐 ‘저렇게 해서 공부가 되겠어?’라고 느껴질 수도 있습니다. 하지만, 80년대 후반에 생긴 시간관리 방법이 지금까지 전해진 것을 ..

학습 study·2017. 5. 23. 11:36
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