효율적인 목표설정을 위한 SMART 기법

2017. 6. 21. 22:35

살아가면서 무엇을 이루고자 목표를 설정합니다. 대부분 목표를 설정하지만, 용두사미라는 말처럼 시작만 거창하고 어느새 설정한 목표를 잊고 살아갑니다. 어디서부터 잘못되었을까요? 실천의 문제도 있지만 실패하는 목표를 설정했기 때문입니다. 다시 말해 목표설정을 제대로 하지 않아 결국 실천에도 문제가 생겼다는 말입니다.

목표를 세울 때 구체적인지, 측정 가능한지, 달성 가능한지, 자신이 원하는 것과 관련 있는지 등 효율적으로 목표를 설정해야 합니다. 그래서 효율적인 목표설정 기법 중 실패 없는 SMART 골 기법을 소개할까 합니다. 만약 자신의 목표가 작심삼일이라면 한번 참고해보세요.

S. 명확한 목표

Specific

막연한 목표보다는 명확하고 구체적인 목표가 실현될 가능성이 훨씬 큽니다. 산에 오를 때 단지 '올라갔다 내려오자'라는 목표보다는 'A 봉우리를 갔다 오자, 올라가는 시간은 2시간 소요되고 내려오는데 1시간 소요되니 3시간 안에 올라갔다 오자'는 식으로 구체적인 목표가 필요하단 얘기입니다.

공부도 마찬가지로 명확한 목표와 구체적인 목표를 설정해야 효율성이 높아집니다. 구체적인 목표를 설정하기 위해서는 아래에 있는 6가지에 대한 답을 할 수 있어야 합니다.

Who 누구의 목표이며, 누가 하는가?

What 무엇을 달성하고 싶은가?

Where 어디서 달성하려는 것인가?

When 목표달성에 필요한 시간은?

Which 목표달성에 필요한 조건과 제약은?

Why 목표 달성 이유와 목적이, 나에게 주어지는 보상은?

만약 위에 있는 6가지 대답을 할 수 있다면 목표는 더욱 명확해지고, 실패 없는 목표를 향하는 첫 걸음이 됩니다.

M. 측정 가능한 목표

Measurable

목표 달성이 목적한 방향대로 진행되어 가는지 판단하기 위해선 구체적인 판단 기준을 정해 측정할 수 있어야 합니다. 목표에 대한 진척도를 측정함으로써 계획에 벗어나지 않아야 합니다. 스스로 격려하고 보상을 주어 수시로 목표를 측정한다면 노력의 동기가 될 수 있습니다.

A. 달성 가능한 목표

Attainable

목표를 설정했다면 실현할 수 있는 방법을 생각해야 합니다. 아무리 목표를 명확히 잡았어도, 실현 불가능하다면 말짱 도루묵이기 때문입니다. 목표를 달성 가능하게 하려면 목표에 다가갈 수 있도록 단계별로 현명하게 계획해보세요.

대부분 목표를 달성할 수 있고, 목표에 다가갈 기회들을 발견할 수 있게 됩니다. 그러긴 위해서는 목표달성에 필요한 기술, 능력, 자세까지 노력해야 하고요.

R. 가치관에 따른, 현실적인 목표

Relevant, Realistic

설정한 목표가 나에게 인생의 가치관과 목적에 따른 것인지 생각해봐야 합니다. 또한 현실적으로 가능한 목표인지 따져봐야 하지요.

예를 들어 부모가 자신에게 원했던 제3자의 목표가 있다고 했을 때, 본인의 가치관이 맞지 않는다면 동기부여가 되지 않아 목표를 달성하는데 어려움을 느낍니다. 만약 달성했어도 자신의 목표가 아니었기에 성취감은 낮을 수밖에 없습니다. 결국, 목표 설정은 본인의 권한이니 가치관에 따른, 현실적인 목표를 정해보길 바랍니다.